表格排版

文書處理或網頁設計的套裝軟體都有提供排版所需要的表格功能，使用者需了解表格特性，才能恰當地運用。

WORD表格如果要付諸列印的話，排版的時候最好將表格的寬度與高度固定住，如果表格內容多打了一個字，表格有可能擴張，進而影響底下的段落分行，牽一髮而動全身，尤其列印關係到實體成本，為避免憾事發生，WORD表格的高度與寬度最好設定成固定不變，不要因為表格內容而產生變化。

網頁表格排版時所需要注意的是現在的上網設備規格多樣，瀏覽器也有很多選擇，在不同解析度之下，表格是否能夠自行應變成最適合大小來因應，是對網頁設計師的一大考驗。

當表格過寬，表格內的文字必須斷行，才能在小螢幕上以適當大小顯示文字，自動斷行功能是網頁表格排版所需要注意的部分，如果沒有自動斷行，在手機瀏覽時表格會變得很小，看不清裡面的內容，若使用者將表格放大，則需要不斷左移右移，相當不方便，網頁用的表格內有文字的話，記得在排版規劃時設為自動斷行，使用者才好閱讀。 

吃麵有佛味！

《般若波羅蜜多心經》麵條

1、胃癌「免死金牌」——大蒜。

大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質「蒜素」，我們聞到的辛辣味就是蒜素產生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。

由於大蒜經炒或煮，裡面的蒜素大部分會揮發或受熱分解掉，這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜盡量還是生吃好，如果實在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出鍋的時候撒上蒜蓉，這樣辣味減淡了，大蒜素也不會過多的損失，另外也選擇吃糖蒜和醋蒜。

另外把大蒜整個吃下去是吃不到大蒜素的，因為大蒜素並不是直接存在的，而是要由獨立存在於大蒜中的蒜氨酸和蒜酶這兩種物質合成，只有把大蒜拍碎或搗碎，它們才能結合成大蒜素。所以吃蒜時最好拍碎或搗碎，或者多嚼一會，這樣還有助於消除口腔細菌。

2、肝癌「免死金牌」——蘑菇。

蘑菇中含有的多糖體是抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞的生長。多吃蘑菇等食用菌可以有效提高機體免疫力，使機體非特異性免疫功能、體液免疫功能和細胞免疫功能全面提高，還能促進腫瘤壞死因子的產生，加快癌細胞凋亡。常見的菇類有金針菇、平菇、香菇、猴頭菇、草菇等。不管是哪種菇類，都是防癌的首選食物。其中以香菇的防癌效果最好，但香菇屬於發物，過敏體質的人最好少吃。猴頭菇富含不飽和脂肪酸，能有效預防消化道腫瘤，但烹飪時一定要軟爛，營養才能完全析出。

3、胰腺癌「免死金牌」——菜花。

菜花中含有「索弗拉芬」能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶。這種具有非常強的抗癌活性酶，可使細胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜，對防止多種癌症起到積極的作用。

4、肺癌「免死金牌」——菠菜。

菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

5、腸癌「免死金牌」——茭白。

茭白富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效。此外，經常食用大蒜，也可使患結腸癌的風險降低30%。同時，紅薯、捲心菜、麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。

6、乳腺癌免死金牌——海帶。

海帶具有治療甲狀腺腫和抗腫瘤的功效，它能選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物，同時它含的纖維素能增進腸道蠕動和增加大便量，有防止大腸癌的功效。

從海帶中提取的海帶精具有抗癌作用，對大腸癌特別有效。海帶含有的微量元素碘，對預防乳腺癌亦很有效。經過化學分析，確定其強抗癌有效成分是「岩藻多糖」，該物質能抑制癌細胞生長，對骨骼性白血病及胃癌也有較好的效果。

7、皮膚癌「免死金牌」——蘆筍。

蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

蘆筍含豐富的抗癌元素――硒，可阻止致癌物質過氧化物和自由基形成，通過抑制癌細胞中脫氧核糖核酸合成，阻止癌細胞分裂與生長，同時刺激機體免疫功能，提高對癌細胞抵抗力。另外，蘆筍還含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍含100微克，已達到每日需求量，可使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散功效。

醫生推薦食用蘆筍的方法是趁「鮮」吃，即選購新鮮、保存不失鮮、烹飪要新鮮，因為越新鮮的蘆筍，其抗癌效果越明顯。

8、宮頸癌「免死金牌」——黃豆。

黃豆含有蛋白酶抑制素，可以抑制多種癌症。用黃豆製成的豆腐、豆漿，可以補充植物雌激素，它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用，能抑制宮頸癌的生長，減少癌細胞的分裂，同時有效阻止腫瘤轉移。此外，酸梅、西紅柿也是很好的預防宮頸癌的食物。

關於我們的中英文聽打逐字稿服務

好文數位資訊中英文聽打（逐字稿）工作室是一家開放各式收件管道服務全省的工作室，可與您面交，您亦可將檔案上傳給我們，或寄錄音光碟至本工作室，您可以選擇最適合的方式交件。

我們的主要合作夥伴都有數年打字排版與中英文聽打（逐字稿）經驗，完稿後若有問題，我們也會修正到客戶滿意。

我們與業界資深的團隊合作，工作的第一要務就是讓客戶滿意，完稿後若與原錄音檔比對有落差之處，我們會無限次數修改到好，服務品質讓客戶放心，價位也在大眾能夠接受的行情內。

我們深深體會到錄音聽打（逐字稿）是一項重要性高，卻又繁瑣的工作，客戶一忙下去，其他事情就得放著不做，我們的團隊成員都是過來人，很能體會您的需要跟想要，把這繁瑣又重要的工作交給我們就對了。

英文逐字稿聽打與翻譯的服務說明

專精於文字領域的我們除了中英文聽打（逐字稿）服務之外，亦可協助客戶上字幕與翻譯。

由於英文逐字稿的處理是要聽錄音檔來作業，所以聽打員的聽力與英文能力都要同時俱備。

英文的錄音檔音質跟中文一樣，視錄製設備與環境而有不同的聲音品質，並不是每一個錄音檔都是音質清晰可辨，講者的話語可能因為錄音設備的關係而無法清楚呈現，優秀的英文逐字稿聽打員並不是聽到什麼打什麼就好，因為音質本身就已經不清楚了，聽到什麼打什麼會有很高的機率出錯，優秀的英文逐字稿聽打員會立即觀察前後文，明白講者要表達什麼而使用正確的字去打出來，這也是我們團隊的主要特色。

我們的英文聽打員與譯者皆在英語系國家住過，能與外籍人士侃侃而談，除了中英文聽打（逐字稿）之外，有中英文文字翻譯需求的也歡迎您與我們聯絡。

1. 為了保持牙齒清潔，飯後立即刷牙，反而傷牙

飯後立刻刷牙，這樣看似對口腔衛生很好。但英國醫學研究發現，如果真的這麼作，可能會讓孩子把牙齒的琺瑯質給磨掉，原因在於當我們吃完東西之後，口腔的環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。飯後務必等待30 分鐘後才刷牙，在這段期間酸會隨著時間而中和而牙齒能再度礦化。

2. 孩子較大了，就用成人牙刷，而不用兒童牙刷，會刷不干淨

兒童牙刷的面積比較小，比較容易刷到孩子的內側及後側牙齒，而且可以讓孩子練習，2-3顆牙一起刷，清潔的效果會是最好。成人牙刷面積大，除了不好清到深處，孩子也不容易執行上下左右及內外的動作。

3. 教孩子要用力一點刷，不然會刷不干淨，反而傷害琺瑯質

很多爸媽經常問孩子，你到底有沒有刷乾淨，怎麼這麼快就出來?孩子會回答當然有。如果你觀察一下孩子的刷牙行為，你會發現，很多孩子說有刷乾淨，其實是指他們有很大力的刷，而且他們擔心爸媽碎念，會一次比一次大力。我會請爸媽多示範幾次如何控制力道，並告訴孩子，大力不代表乾淨。所以，刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷也可能侵蝕孩子的琺瑯質。請溫柔地刷牙，並使用中軟毛牙刷。

4. 兒童刷牙時，不該單手搞定，要左右手輪流拿

我非常同意學齡前就該讓孩子獨立練刷牙，但學齡前的孩子，手腕的協調還不如大人，牙齒有左上、左下、右上、右下的分佈，大人或許可以用你的慣用手，一次搞定，但孩子很​​難，因為還沒辦法這麼協調，所以右手刷左側，換拿左手刷右側的訓練，對孩子是很重要的，千萬不要嫌麻煩。

5. 擠了一大堆牙膏刷牙，不一定乾淨

現在的牙膏，清潔效果其實都不錯，實在沒必要有迷思一次用太多，甚至有時候，你帶孩子用清水，用牙線輔助，仔細的清潔牙縫，更是重要。而且，牙膏用的越多，孩子要清潔的時間就要越長，很多沒耐心的孩子，或口腔比較敏感的孩子，根本沒有辦法在一開始訓練時，就持續在這個活動這麼久，所以牙膏應該適量使用。

6. 沒有常換牙刷，也是牙齒的殺手

之前牙醫師叫我，需要更換牙刷的三大原則有三個：

1.從牙刷背面看，如果已經看到刷毛岔開外翻，表示刷毛很蓬鬆了，清潔效果就大大的降低，就是必須更換的時候。

2. 即使刷毛沒有外岔，但已經使用了8週以上，就該更換。(這一點我承認我沒做到位，有時候比較忙，我跟孩子的牙刷，大概會3個月以上才換一次，會被我的牙醫師罵死，千萬別學我)

3. 刷毛底部若有臟東西沉積，就需更換，不一直企圖洗乾淨了繼續用，牙刷在提醒你換了。

【雨天行車提示】：開車猛加速易掉車牌

下雨時，當積水達到車牌位置甚至更深，車輛在積水中行駛受到的衝擊力會比正常行駛時要大得多，如果開車時加速猛衝，激起的波浪衝擊會使車牌大幅擺動，導致車牌脫落。如果力度很大，還可能造成保險槓局部斷裂，跟車牌一起掉落。雨天行車，當積水的深度超過路肩，或車輛前行時激起的浪花湧上前車牌，要特別小心車牌被水沖掉。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：嚴禁積水處急剎車

見到積水處左閃右避。或者馬上踩剎車放慢速度，這是一般人的通病。實際上這種方法非常危險。左閃右避容易使後面司機誤解造成意外。下雨時，機動車的制動性能變差，容易產生側滑。必須嚴格控制車速，儘量少用制動，嚴禁急剎車，當前輪側滑時，可將方向盤朝產生側滑的相反方向轉動；當後輪側滑時，應將方向盤朝產生側滑的同側轉動，切不可把方向打反。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：多深的積水可以通過

雨天行車，多深的積水車輛可以通過？一般來說，如果積水高度高於輪胎的一半，應當靠邊停車，不可強行通過；如果積水高度低於輪胎的一半，先觀察其他涉水而過的車輛是否通行順暢，以此來判斷地面是否有深坑或障礙物。車輛通過積水路段，應當利用低檔位勻速通過。萬一車輛在行進中熄火，千萬不要嘗試再次啟動，盲目的啟動可能會導致發動機報廢。及時聯繫專修店，確定沒有問題後才可以再次啟動。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：彎道行車有「兩腳」

雨中行車時，容易產生側滑。因此，駕駛員要雙手握住方向盤，保持直線和低速行駛，需要轉彎時，老司機的經驗是：「彎前一腳剎車，彎後一腳油門」。意思就是指在進入彎道前，先輕踩剎車，將車速降下來，才開始彎道行駛。下雨天視線不好，所以這點是非常重要的。轉彎後，踩一腳油門，將速度提起來，這樣可以防止因速度過慢，而被後車追尾。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：變換車道要謹慎

雨天行車，駕駛員在變換車道前，首先要做的並不是打開轉向燈，而是先收油，將速度降下來，這樣可以對窗外的情況瞭解得更清楚些。在確認情況比較安全後，再打開轉向燈，看後視鏡，變換車道。在最外側車道行駛應當降低車速，時刻保持右側車窗的清潔度，以便於隨時觀察路面。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：保持良好的視野

雨天開車上路除了謹慎駕駛以外，要及時打開雨刷器，天氣昏暗時還應開啟近光燈和防霧燈。如果前擋風玻璃有霜氣，則需開冷氣，並將冷氣吹向前擋風玻璃；如果後擋風玻璃有霜氣，則要打開後擋風玻璃，加熱器，盡快消除霜氣，以免看不清後面的車輛。雨天駕車，通過以上方法保持良好的視野非常重要。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：低速擋緩慢行駛

雨天行車不僅要低檔慢行，更要與前車保持足夠的距離，超車、會車時，也要與其他車輛和道路邊緣保持足夠的安全距離。如果需要停車，儘量提前100米左右減速、緩踩剎車，避免輪胎打滑，也使後面來車有足夠的準備時間。在雨中更不要離大貨車太近，大車濺起的水花會讓小車司機在幾秒鐘內看不清車外的情況，這樣就很容易發生意外。 FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：防止涉水陷車

當車經過有積水或者立交橋下、深槽隧道等有大水漫溢的路面時，首先應停車查看積水的深度，水深超過排氣管，容易造成車輛熄火；水深超過保險槓，容易進水。不要高速過水溝、水坑。這樣會產生飛濺，導致實際涉水深度加大，容易造成發動機進水。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：避讓行人

　　雖然平時駕車中，避讓行車也是非常必要的舉動，但雨中的避讓則顯得更為重要。雨天的行人不是打傘就是穿雨衣，加上雨水的干擾，視覺、聽覺都會受到一定的影響，有時還為了趕路橫穿猛拐，往往在車輛臨近時驚慌失措而滑倒，使司機措手不及。遇到這種情況時，司機應減速慢行，耐心避讓，必要時可選擇安全地點停車，切不可急躁地與行人和自行車搶行。FM88山西交通廣播溫情提示。

【雨天行車提示】：切勿突然變道

在雨中應當儘量保證直線行駛，加速也要放緩節奏。如果是停車再次啟動車輛，加油過快還會導致因輪胎空轉而整個車體左右搖擺，此時應該立即鬆開油門踏板，雙手緊握方向盤修改方向，待車輛前移後，再慢慢加油提速，確保直線穩定行駛。雨天千萬不要突然變道或超車，其他車輛根本不能保證及時剎住車，很容易出現意外。

1. 重新擺放WiFi的位置

如果希望家中的每一個角落都可以上網，那路由器的擺放位置就相當重要。家中的中心位置，比較可以讓每個地方都收得到無線網路訊號。一般沒有牆壁或是障礙物阻擋，無線網路的訊號也會比較強。

2. 設置最佳頻道值（Wireless Channel）

當你要將智慧型手機、平板電腦或是筆記型電腦接上家中的WiFi時，通常在網路選項中，會出現很多選擇，也就是前後左右，甚至上下樓的鄰居家中的Wi-Fi都在選項內。其實，這些無線信號都會互相幹擾，並影響家中的無線網路信號。

用戶可以登錄路由器的管理頁（一般是http://192.168.1.1），在無線設置裏，將家中的無線頻道以手動方式修改即可，專家建議可多試幾次，直到找到最佳的頻道值。 lifehacker.com建議可以使用WiFi Stumbler或是WiFi Analyzer軟體，來找出家中路由器的最好頻道。

3. 減少其他無線裝置的干擾

除了鄰居家中的無線信號會幹擾外，自己家中的其他無線裝置也會影響WiFi效率，如微波爐、無線電話或是家電用品等。所以，盡可能地將路由器遠離它們。如果選購雙頻路由器（Dual Band Router），也可以解決其他無線裝置幹擾的問題。

4. 增加路由器的安全性

專家建議使用WPA（Wi-Fi Protected Access）或是WPA2密碼，來加強路由器的安全性。 （Fotolia）

路由器被駭，家中使用WiFi的人數增加，難免超出無線路由器的承載力，也會影響無線網路速度，導致不停斷線。另外，因為會被駭，電腦中的資訊也變得很不安全。

定期更換路由器的登入密碼可以減少被駭的機會，或是選擇可以設定WiFi覆蓋範圍的路由器，以及選擇只允許固定用戶連接的路由器。專家建議用戶使用WPA（WiFi Protected Access）密碼。

5. 加裝增強Wi-Fi信號的易開罐

據lifehacker.com，將易開罐剪開後，裝在路由器上，可以提升WiFi信號。有拋物線外觀的物體可收集不定向無線信號。

6. 安裝DD-WRT韌體

根據臺​​灣Just Share部落格，每臺無線路由器都有一個作業系統，每個廠家的無線路由器作業系統也都不同，其代碼也沒對外公布，雖然用戶可以正常使用這些無線設備，但是由於用戶無法更改它的作業系統，所以在實際使用上難免存在不足。

在這種環境下DD-WRT驅動韌體（Firmware）應運而生，它提供了一般路由器韌體所沒有的功能，包括安裝DD-WRT不僅可以防駭，還可以加強路由器的發射功率。

在家中的路由器使用DD-WRT，意謂著將原來設備的作業系統舍棄，然後更換一個新的作業系統，這種無線路由器比起傳統無線路由器來說，功能更強大，支援的應用更多，如可以利用QoS、限速、限連接數等設置來最佳化頻寬；或是可以輕松設定無線的定時開關。

7. 將舊的路由器變成Wi-Fi中繼器

將舊的路由器變成WiFi中繼器（Repeater），不僅可以省去購置WiFi訊號延伸器（Extender）的成本，還可以在家中的每一個角落都能收到較強訊號。適用此方法必須配合使用DD-WRT韌體。

8. 設置自動重新啟動

為路由器設置自動重新啟動，可以透過DD-WRT或是插座定時器，lifehacker.com建議路由器一天可以自動重新啟動一次。一些比較新的路由器可以透過智慧型手機App重新啟動。

太利害的台灣國語 k,
有一個阿伯，和朋友到餐廳吃飯…上了五、六道菜後，阿伯招來服務生說：
「小姐，口不口以“ 換鮮奶”？」
服務生：
「先生，很抱歉喔！
第一，你們的“秘嚕”都已經打開喝了，不能退換；
第二、小店這邊沒有賣鮮奶耶～」
阿伯：「不素啦！
小姐，偶素梭，口不口以“ 換鮮奶 ”？」
服務生：「先生，很抱歉，我說過，我們餐廳沒有賣鮮奶啦，失禮啦！」
阿伯氣極了：「偶梭，口不口以“ 換鮮奶 ”！」
服務生也不耐煩了：「先生，超市才有賣鮮奶，我們沒有鮮奶！」
阿伯火冒三丈，桌子一拍，說道：「換沒有鮮奶〈飯沒有先來〉，怎麼配菜啊？…」

蜘蛛和蜜蜂訂婚了。

蜘蛛感到很不滿意，於是就問媽媽：「為什麼要讓我娶蜜蜂？」

蜘蛛的媽媽說：「蜜蜂是吵了一點，但人家好歹也是個空姐。」

蜘蛛說：「可是我比較喜歡蚊子啊！」

蜘蛛的媽媽說：「不要再想那個護士了，打針都打不好，上次搞到媽媽水腫。」

蜜蜂也感到很不滿意，於是就問牠媽媽：「為什麼要讓我嫁給蜘蛛？ 」

蜜蜂的媽媽說：「蜘蛛是醜了一點，但人家好歹也是搞網路的...。 」

蜜蜂說：「可是人家比較愛螞蟻啊！ 」

蜜蜂的媽媽說：「別再提那瘦巴巴的工頭，整天扛著食物東奔西跑，連部貨車也買不起。」

蜜蜂說：「那隔壁村的蒼蠅哥也不錯。 」

蜜蜂的媽媽說：「…… 他是長得蠻帥的，但能不能不要找個吃屎的。」

超強洗腦歌，這下不吃漢堡不行啦！