彩虹之橋

1. 為了保持牙齒清潔，飯後立即刷牙，反而傷牙

飯後立刻刷牙，這樣看似對口腔衛生很好。但英國醫學研究發現，如果真的這麼作，可能會讓孩子把牙齒的琺瑯質給磨掉，原因在於當我們吃完東西之後，口腔的環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。飯後務必等待30 分鐘後才刷牙，在這段期間酸會隨著時間而中和而牙齒能再度礦化。

2. 孩子較大了，就用成人牙刷，而不用兒童牙刷，會刷不干淨

兒童牙刷的面積比較小，比較容易刷到孩子的內側及後側牙齒，而且可以讓孩子練習，2-3顆牙一起刷，清潔的效果會是最好。成人牙刷面積大，除了不好清到深處，孩子也不容易執行上下左右及內外的動作。

3. 教孩子要用力一點刷，不然會刷不干淨，反而傷害琺瑯質

很多爸媽經常問孩子，你到底有沒有刷乾淨，怎麼這麼快就出來?孩子會回答當然有。如果你觀察一下孩子的刷牙行為，你會發現，很多孩子說有刷乾淨，其實是指他們有很大力的刷，而且他們擔心爸媽碎念，會一次比一次大力。我會請爸媽多示範幾次如何控制力道，並告訴孩子，大力不代表乾淨。所以，刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷也可能侵蝕孩子的琺瑯質。請溫柔地刷牙，並使用中軟毛牙刷。

4. 兒童刷牙時，不該單手搞定，要左右手輪流拿

我非常同意學齡前就該讓孩子獨立練刷牙，但學齡前的孩子，手腕的協調還不如大人，牙齒有左上、左下、右上、右下的分佈，大人或許可以用你的慣用手，一次搞定，但孩子很​​難，因為還沒辦法這麼協調，所以右手刷左側，換拿左手刷右側的訓練，對孩子是很重要的，千萬不要嫌麻煩。

5. 擠了一大堆牙膏刷牙，不一定乾淨

現在的牙膏，清潔效果其實都不錯，實在沒必要有迷思一次用太多，甚至有時候，你帶孩子用清水，用牙線輔助，仔細的清潔牙縫，更是重要。而且，牙膏用的越多，孩子要清潔的時間就要越長，很多沒耐心的孩子，或口腔比較敏感的孩子，根本沒有辦法在一開始訓練時，就持續在這個活動這麼久，所以牙膏應該適量使用。

6. 沒有常換牙刷，也是牙齒的殺手

之前牙醫師叫我，需要更換牙刷的三大原則有三個：

1.從牙刷背面看，如果已經看到刷毛岔開外翻，表示刷毛很蓬鬆了，清潔效果就大大的降低，就是必須更換的時候。

2. 即使刷毛沒有外岔，但已經使用了8週以上，就該更換。(這一點我承認我沒做到位，有時候比較忙，我跟孩子的牙刷，大概會3個月以上才換一次，會被我的牙醫師罵死，千萬別學我)

3. 刷毛底部若有臟東西沉積，就需更換，不一直企圖洗乾淨了繼續用，牙刷在提醒你換了。